Топ Новини

Гласовитата певица Мая Нешкова запали днес свещичка за здраве в храм Успение Богородично край Благоевград. Изпълнителката на култовата песен „Честит рожден ден“ беше в компанията на съпруга си – композиторът Кирил Икономов и популярният певец Васко Лазаров. Тримата не забравиха да се увековечат със снимка на метри от  храма. Преди време излезе информация,че чудотворна икона на Света Богородица в църквата „Успение Богородично“ близо до Благоевград помага на бездетни двойки да заченат. Божият храм бе построен от Мая Нешкова и нейния съпруг Кирил Икономов в началото на 90-те години. Църквата се намира в местността Бачиново. Още по време на строежа на храма там било донесено копие на чудотворна икона от Света гора. Няколко години след това на бял свят се появили близначките на ктиторите Мая и Кирил – Весела и Йоана. Радостните родители сами определят появата на децата си като чудо, след като близо 20 години преди това се молели за рожба. 

 

 

 

Сайтът не носи отговорност за публикуваните коментари.

Много хорта страдат от главоболие. То може да се дължи на редица фактори, да отшуми бързо или да ни държи „на нокти“ няколко дни. Не е нужно всеки път да тичаме до аптеката и да се „тъпчем“ с хапчета, за да облекчим симптомите. Често храни, намиращи се в хладилника, могат да ни избавят от досадните болки. Те трябва да са богати на магнезий и витамини, които изобилстват в бобови растения, пълнозърнести храни, някои ядки, яйца, зелени зеленчуци, месо, някои плодове.

Ето с какво може да премахнете главоболието или да го предотвратите:

1. Храни, богати на магнезий
Проучвания показват, че около половината от всички страдащи от мигрена може да имат недостиг на магнезий. Той се отразява върху синтеза и освобождаването на невротрансмитери и хиперагрегацията на тромбоцитите, което е причина за възникването на мигрената. Има и някои видове депресия, свързана с магнезиев дефицит, които водят до появата на главоболие.

Проучване, в което са участвали 81 души, показва каква е предразположеността им към мигренозни атаки. Резултатите сочат, че приемането на 600 грама магнезий дневно за 12-седмичен период спомага за намаляване на честотата на главоболието с 42%.

Храните, богати на магнезий, са бобови растения, тиквени семки, бадеми, ядки, най-вече орехи и зеленолистни зеленчуци.

2. Храни, богати на витамин В2

Рибофлавинът или витамин В2 подобряват мозъчната митохондриална функция. В едно проучване честотата на мигренозните атаки на участниците намалява само в рамките на един месец от приемането на добавката. При по-продължителен период резултатите са още по-добри. Учените смятат, че около 400 мг от витамина трябва да бъде нормалното количество на ден,посочва пулс.  По-добре е да си го набавим чрез храни, в които се съдържа.

Яйцата, млякото, ядките, зелените зеленчуци, месото са най-големите източници на витамин В2.

3. Храни, богати на витамин В3
Ниацин или витамин В3 са необходими на организма за стимулиране на циркулацията и потискане на възпалението. Тези фактори играят роля при мигрената. Установено е, че приемането на ниацин или витамин В3 от устната кухина спомага за облекчаване на напрегнатото главоболие, както и мигрена.

Месо от черен дроб, бъбреци, сьомга, риба тон и риба меч, са богати на витамин В3. Може да го открием още в цвеклото, слънчогледовото семе, фъстъци, зърнени храни и други.

4. Мазна риба
Мигрената е възпалително заболяване и противовъзпалителните омега-3 мастни киселини в мастните риби могат да помогнат за справяне с проблема. Консумирането на рибено масло ежедневно допринася за намаляване както на честотата, така и на тежестта на мигренозните главоболия. Честотата на мигренозните атаки е по-висока, ако диетичният прием на омега-3 полиненаситени мастни киселини е по-нисък, показват резултатите от някои проучвания за връзката между храната, която ядем и главоболието.

Пъстърва, сьомга, херинга и скумрия са рибите, които съдържат най-много омега-3 мастни киселини.

5. Череши
Черешите също могат да помогнат при облекчаване на главоболието. Те са богати на антиоксиданти, които имат противовъзпалителни свойства. Изследване показва, че пигментният цианидин, отговорен за червения цвят на черешите, има доста по-добри противовъзпалителни качества от аспирина, който често ползваме при главоболие.

За предпочитане е да консумираме череши като закуска или между храненията.



Само три дни, за които това природно чудо ще ви дари със здраве и минус 2-3 килограма излишно тегло!

Кокичето радва окото и сгрява сърцето, защото ни напомня, че пролетта е вече близо!

Качествен лек за кокоши трън, пред който няма спирачки!

Тази комбинация лекува много болести

Информационна агенция "Региона Бг" представя най-важните и бързи новини и събития от Югозападния регион на България и област Благоевград.

ТУРИЗЪМ & ЗДРАВЕ

ЛЮБОПИТНО

ОТКРОВЕНО