Тайната е разкрита: Ето кога да хапваме, за да слабеем!

0 88

Закуската ни е от най-голямо значение, потвърждават учени

Всички знаем, че закуската е най-важното хранене за деня. Eксперти от Британската диетична асоциации са пресметнали кога точно е най-добре да я консумираме.

По думите на английските изследователи, сутрин нивото на кръвната захар обикновено е ниско. Тогава сме сънени и с по-бавни реакции, тъй като организмът не се е разбудил, а естествените процеси, протичащи когато бодърстваме, още не са напълно задействани. Така че за да се усещаме свежи в течение на целия ден и да не се измъчваме от внезапни пристъпи на глад, пише mila.bg е най-добре да закусваме 1 час, след като сме станали.

По този начин ще избегнем натрупването на наднормени килограми и ще изглеждаме по-стройни.

Други новини

Коментирай

Сайтът не носи отговорност за написаните коментари.

error: Съдържанието е под закрила на Авторското право!