В разгара на грипната епидемия: Специалисти съветват – как да се предпазим от вирусите?

0

Грипна епидемия е обявена в Стара Загора, очаква се това да стане още във Видин, Габрово, Пловдив, Пазарджик, Ямбол и Сливен

Грипна епидемия е обявена в Стара Загора от днес. Свижданията в болниците се забраняват. В лечебните заведения се откриват противогрипни кабинети, ограничават се и масовите прояви. Училищата засега остават отворени, но ако в първия учебен ден след междусрочната ваканция болните ученици са над 30%, учебните заведения ще бъдат затворени.

Пред епидемия са още Видин, Габрово, Пловдив, Пазарджик, Ямбол и Сливен. В разгара на вирусите lekuva.bg, ни предлага изпитани методи, с които държим далеч грипа.

Настинката и грипът се причиняват от вируси, това знаем всички. Но наистина ли е така. Кое е водещо при заразата – вирусът или нашето състояние? И двете. Съпротивителните ни сили може да са отслабени по ред причини: неправилно хранене, стрес, недостатъчно движение, недоспиване. Тези фактори ни правят податливи на вечно присъстващите около нас инфекциозни агенти.

Проявленията на болежките

Това са само накратко факторите на обикновените зимни болести. Към тях можем да прибавим захарта в храната и напитките, която намалява броя на белите кръвни телца и отслабва способностите им да се борят с микробите. Роля играе също недостигът на протеини, на витамините А и С и на цинк.

Да използваме проверените лечебни практики

Ние трябва да знаем как да подпомогнем този процес и да облекчим симптомите с прости средства: да пием повече вода, чайове и супи, да приемаме повече витамини, билки и чесън.

За да се предпазим от болести, до голяма степен ще ни помогнат здравият разум и добрите навици. В повечето случаи са важни балансираното хранене, физическата активност и пълноценната почивка. Трябва да имаме “здравословно” поведение спрямо всекидневните предизвикателства.

Срещу вирусите!

► Пийте вода, прясно изцедени плодови сокове и горещи билкови чайове;

► Яжте зеленчукови супи, подправени с чесън и джинджифил. Изцедете сока от 2-3 скилидки чесън в супата;

► Домашно приготвената пилешка супа също е изпитано средство;

► Спете достатъчно. Излезте от коловозите на всекидневието, за да се освободите от напрежението;

► При болно гърло и кашлица смесете 1 с. л. мед с 2 ч. л. лимонов сок и щипка лютив червен пипер и бавно го преглъщайте;

► Напрегнете волята си и направете гимнастика за изпотяване. Ако се чувствате слаби обаче, физическото натоварване може да даде обратен ефект;

► Витамин А може да помогне в началото на инфекцията. Но не забравяйте, че високите дози от този витамин са токсични;

► Цинковите таблетки помагат при възпалено гърло.

 

Изпитани правила!

 ♦ Внимавайте със захарта, алкохола и готовите храни – отслабват имунната система;

 ♦ Приемайте комбинирани таблетки (витамини и минерали), подходящи за вашата възраст;

 ♦ Вземайте билки, които стимулират защитните сили, чесън, цитруси и др.;

 ♦ Мийте често ръцете си и избягвайте контакти с болни хора;

 ♦ Горещата баня или сауна стимулират имунната система.

0
0
Други новини

Коментирай

Сайтът не носи отговорност за написаните коментари.

error: Съдържанието е под закрила на Авторското право!