Проста схема: Как да влезем във форма след празниците…

0 708

Често българите преяждаме по празнични дни, когато по традиция трапезата е пълна с блюда. Великден не прави изключение.
Според диетолога д-р Мария Николова влизането във форма след празниците следва една проста схема и това е балансирано хранене.
„Правилното и балансирано хранене трябва да се случва целогодишно“, коментира експертът пред Нова телевизия.
Сред празничното обилно хапване е добре да си отделим ден-два за разтоварване на организма. През тези дни е добре да наблегнем на плодовете и зеленчуците. „Това се нарича облекчено гладуване“, смята д-р Николова.
Тя посъветва да не посягаме към продължителното гладуване и да държим режима по-скоро за няколко дни и то не последователни. „Да не лишаваме нашия организъм от протеин“, заяви специалистът, като допълни, че най-важното хранене е закуската.

 

Други новини

Коментирай

Сайтът не носи отговорност за написаните коментари.

error: Съдържанието е под закрила на Авторското право!